"Es wird immer gleich ein bisschen anders,

wenn man es ausspricht"

(Hermann Hesse)

"Hast Du vor etwas Angst?
Jeder Mensch hat Angst vor bestimmten Dingen,

von einem simplen Unwohlsein bis hin zu Panik gibt es viele Schattierungen.

Doch alle haben etwas gemeinsam:
Angst ist ein negatives Gefühl vor etwas,das noch nicht stattgefunden hat.
Etwas, das in der Zukunft liegt.
Etwas, das also gar nicht existiert. 
Konzentriere Dich auf das Hier und Jetzt,

denn das ist das Einzige, was existiert. 
Dann kann auch Deine momentane Handlung vielleicht dazu beitragen, 
dass das , wovor Du Dich fürchtest, gar nicht passiert.
Aber verliere nicht zu viel Zeit mit dem Gedanken an etwas, 

das nicht existiert." 

(Buddhistische Weisheit)